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우리는 학교에서 집에 와서 퇴근할 때, 힘든 일을 마치고 집에 돌아와 침대에 쓰러질 때면 쉬고 싶고 휴대폰을 꺼내 비디오를 보거나 게임을 하기 시작합니다. 하지만 놀고 나면 속이 텅 비고 죄의식까지 느끼게 됩니다. 휴식을 취하는 것이 옳은 일인데 왜 안절부절 못하는지 궁금한 적이 있습니까? 사실은 우리가 비효율적으로 쉬고 있기 때문입니다! 우리는 긴장된 신경을 일시적으로 이완시킬 수 …
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